|
Onder het Motto ‘Madchen in Gelb machen Alles…..
Kyra leert de 18 qi gong vorm SHIBASHI
Wu-Chi.
Wu Chi…2
1 Chi opwekken
Chi opwekken…2
Chi opwekken…3
2 Borstkas-openen
Borstkas-openen…2
Borstkas-openen…3
3 Zijwaarts duwen en terugtrekken.
Zijwaarts duwen…2
Zijwaarts duwen…3
Zijwaarts duwen…4
Zijwaarts duwen…5
4. Wolken scheiden.
Wolken scheiden…2
Wolken scheiden…3
5. bal links en rechts neerleggen.
bal links en rechts…2
bal links en rechts…3
6. rollen van de armen.
rollen van de…2
rollen van de…3
rollen van de…4
rollen van de…5
rollen van de…6
7. buigen van de rug.
buigen van de…2
buigen van de…3
buigen van de…4
8. opheffen van een bal – A op de tenen gaan staan.
opheffen van een bal – A op de…2
8. opheffen van een bal – B Stretch.
opheffen van een bal – B Stretch 2
9. naar de maan kijken.
naar de maan k….2
naar de maan k….3
naar de maan k….4
naar de maan k….5
10. duwen tegen de wolken.
duwen tegen de wolken …2
duwen tegen de wolken ….3
11. wolkenhanden.
wolkenhanden 2
wolkenhanden 3
12 energie opscheppen.
energie opscheppen 2
energie opscheppen 3
energie opscheppen 4
energie opscheppen 5
energie opscheppen 6
13 energie wegduwen.
energie weg… 2
energie weg… 3
energie weg… 4
energie weg… 5
energie weg… 6
energie weg… 7
energie weg… 8
14 gespreide vleugels.
gespreide vleugels 2
gespreide vleugels 3
gespreide vleugels 4
gespreide vleugels 5
gespreide vleugels 6
15 het uitstoten van de vuisten.
het uitstoten van … 2
het uitstoten van … 3
het uitstoten van … 4
het uitstoten van … 5
16 het vliegen van een vogel.
het vliegen van een vogel … 2
het vliegen van een vogel … 3
17 de bal bouncen van links naar rechts.
17 de bal bouncen van links … 2
17 de bal bouncen van links … 3
18 regel chi in ren mai en du mai meridiaan.
regel chi in ren mai en … 2
regel chi in ren mai en … 3
regel chi in ren mai en … 4
regel chi in ren mai en … 5
regel chi in ren mai en … 6
regel chi in ren mai en … 7
|
